نوشیدنی‌های گازدار،مانند دوغ، بیشتر از آب در کنارغذا نوشیده می‌شود اما مصرف بی‌رویه آن ممکن است برای بدن عوارضی داشته باشد. بیشتر استفاده نوشیدنی‌ها به‌صورت عادی، در فصل تابستان است و به دلیل دمای بالای هوا، بدن برای کاهش دما‌ی خود، مقدار زیادی از دست می‌دهد که برای جبران آن می‌توانید از نوشیدنی‌ها استفاده کنید. دوغ و نوشیدنی‌های گازدار طرفداران زیادی دارند و گاه، بیشتر از آب آشامیدنی مورداستفاده قرار می‌گیرند و این به دلیل وجود طعمی است که دارد و حسی لذت‌بخش‌تر از آب ایجاد می‌کند. نوشابه کولا «کوکاکولا»، حاوی 300 میلی‌لیتر نوشابه گازدار و 139 کیلوکالری انرژی است که در قوطی‌های فلزی بسته‌بندی‌شده است. این نوشیدنی گاز دارد طرفداران زیادی دارد و افراد هنگام نوشیدن آن احساس نشاط دارند و آن‌هم به دلیل کافئین موجود دردانه‌های کولا است. میزان ارزش غذایی این نوشیدنی در هر 330 میلی‌لیتر، 33 گرم قند و 0.01 گرم نمک است.

 

نوشابه کولا کوکاکولا

این محصول نوشابه قوطی برند محبوب و پرطرفدار کوکاکولا است که حجمی برابر با 330 میلی‌‌لیتر دارد. میزان ارزش غذایی در هر 330 میلی‌لیتر از این محصول، برابر با 132 کیلو کالری انرژی، 33 گرم قند و 0.01 گرم نمک بوده و فاقد چربی و اسیدهای چرب ترانس است.